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11选5云南

2020年03月31日 20:43:20來(lai)源︰ 安徽日報

????1月31日,安徽省教(jiao)育(yu)學會與合肥師範學院han)獻鰨 閑睦硌?jiao)學與科研資源,編(bian)寫(xie)發布中小學生應對新(xin)型(xing)冠(guan)狀病(bing)毒(du)感染的肺炎疫情(qing)心理自(zi)助(zhu)指(zhi)南,為全省中小學生提供自(zi)我心理維護(hu)的科學方法與手段。

????指(zhi)南提出(chu)了十條(tiao)具體(ti)建議︰積極關注疫情(qing),形成科學認知;重視疫情(qing)危害,做好自(zi)我防(fang)護(hu);把握癥(zheng)狀表現,及時規(gui)範治療(liao);訓練正性(xing)思維,培養(yang)積極心態(tai);正視消極情(qing)緒,適時自(zi)我調節;保持心情(qing)平和,享受親密時光;借助(zhu)網絡媒介,積極尋求支(zhi)持;養(yang)成規(gui)律作息(xi),增(zeng)強身(shen)心免(mian)疫;面對身(shen)心異常,強化心理保健(jian);走出(chu)恐慌心態(tai),勇于(yu)尋求幫助(zhu)。

????指(zhi)南建議,如果自(zi)我調節失(shi)效,建議及時尋求專業心理援助(zhu)。可以尋求所在學校心理健(jian)康教(jiao)育(yu)老師或專門(men)的心理咨詢機構的幫助(zhu),也可以通過全省各地(di)市(shi)心理援助(zhu)熱線電話尋求心理援助(zhu)。(記者 鄒寶(bao)元)

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